tutorial push bagi pemula
Klik disini Cara Melakukan Push up Dengan Baik Dan Benar Tidak seperti yang dipikirkan orang selama ini, push up tidak hanya melatih otot lenganmu, tetapi juga melatih hampir sebagian besar otot-otot di tubuh Kamu. Push up merupakan latihan yang cocok untuk dilakukan baik oleh pemula ataupun oleh mereka yang sudah terbiasa, karena push up bisa dimodifikasi sesuai dengan tingkat kemampuan Kamu, mulai dari push up biasa hingga push up yang terbilang sulit. Mengingat manfaat push up yang holistik dalam melatih otot-otot di seluruh tubuh, maka sangat penting untuk bisa melakukan latihan yang satu ini dengan benar. Sayang ‘ kan kalau Kamu sudah capek melakukan push up, tetapi tidak mendapatkan manfaatnya hanya karena Kamu salah melakukannya. Nah, oleh karena itu Kamu harus tahu bagaimana sih cara push up yang benar itu. Simak hal di bawah ini ya: Langkah Pertama : Posisikan tubuh Kamu dengan benar. Saat ingin melakukan push up, posisikan tubuh Kamu dengan wajah menghadap k